PENGARUH PELATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP KELINCAHAN, KEKUATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SISWA SMA NEGERI 1 KUTA UTARA

Putra Astawa, I Nyoman (2026) PENGARUH PELATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP KELINCAHAN, KEKUATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SISWA SMA NEGERI 1 KUTA UTARA. Masters thesis, Universitas Pendidikan Ganesha.

[img] Text (COVER)
2429121005_COVER.pdf
Download (421kB)
[img] Text (ABSTRAK)
2429121005_ABSTRAK.pdf
Download (200kB)
[img] Text (BAB I PENDAHULUAN)
2429121005__BAB I PENDAHULUAN.pdf
Download (199kB)
[img] Text (BAB II KAJIAN TEORI)
2429121005__BAB II KAJIAN TEORI.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (520kB)
[img] Text (BAB III METODELOGI PENELITIAN)
2429121005_BAB III METODE PENELITIAN.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (339kB)
[img] Text (BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN)
2429121005_BAB IV PEMBAHASAN.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (436kB)
[img] Text (BAB V PENUTUP)
2429121005_BAB V PENUTUP.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (140kB)
[img] Text (DAFTAR PUSTAKA)
2429121005_DAFTAR PUSTAKA.pdf
Download (197kB)
[img] Text (LAMPIRAN)
2429121005_LAMPIRAN.pdf
Download (3MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pelatihan resistance band terhadap kelincahan, kekuatan otot tungkai, dan daya ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 1 Kuta Utara. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain quasi experimental pretest-posttest control group design. Sampel penelitian berjumlah 30 siswa yang dipilih melalui teknik total sampling dan dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kontrol masing-masing 15 siswa. Kelompok eksperimen diberikan latihan resistance band selama enam minggu, sedangkan kelompok kontrol mengikuti latihan futsal biasa. Instrumen penelitian meliputi shuttle run test, leg dynamometer, dan vertical jump test. Data dianalisis menggunakan paired sample t-test dengan bantuan SPSS versi 16. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen mengalami peningkatan lebih besar dibandingkan kelompok kontrol pada variabel kelincahan, kekuatan otot tungkai, dan daya ledak otot tungkai. Pelatihan resistance band berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kelincahan (t = 8,419; sig. 0,000 < 0,05), kekuatan otot tungkai (t = -8,723; sig. 0,000 < 0,05), dan daya ledak otot tungkai (t = -9,057; sig. 0,000 < 0,05). Dengan demikian, pelatihan resistance band efektif meningkatkan kemampuan fisik siswa ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 1 Kuta Utara.

Item Type: Thesis (Masters)
Subjects: L Education > L Education (General)
Divisions: Pascasarjana > Program Studi Pendidikan Olahraga (S2)
Depositing User: I Nyoman Putra Astawa
Date Deposited: 28 Jul 2026 05:11
Last Modified: 28 Jul 2026 05:11
URI: http://repo.undiksha.ac.id/id/eprint/31627

Actions (login required)

View Item View Item