PENGARUH PELATIHAN RUNNING INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA SISWA KELAS 10 SMAS KATOLIK THOMAS AQUINO

Arsa, Arnoldus I Nyoman Ananta Yusadi (2026) PENGARUH PELATIHAN RUNNING INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA SISWA KELAS 10 SMAS KATOLIK THOMAS AQUINO. Undergraduate thesis, Universitas Pendidikan Ganesha.

[img] Text (COVER)
2216021001-COVER.pdf
Download (7MB)
[img] Text (ABSTRAK)
2216021001-ABSTRAK.pdf
Download (6MB)
[img] Text (BAB 1 PENDAHULUAN)
2216021001-BAB 1 PENDAHULUAN.pdf
Download (6MB)
[img] Text (BAB 2 KAJIAN TEORI)
2216021001-BAB 2 KAJIAN TEORI.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (6MB) | Request a copy
[img] Text (BAB 3 METODELOGI PENELITIAN)
2216021001-BAB 3 METODELOGI PENELITIAN.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (6MB) | Request a copy
[img] Text (BAB 4 HASIL DAN PEMBAHASAN)
2216021001-BAB 4 HASIL DAN PEMBAHASAN.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (6MB) | Request a copy
[img] Text (BAB 5 PENUTUP)
2216021001-BAB 5 PENUTUP.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (6MB) | Request a copy
[img] Text (DAFTAR PUSTAKA)
2216021001-DAFTAR PUSTAKA.pdf
Download (6MB)
[img] Text (LAMPIRAN)
2216021001-LAMPIRAN.pdf
Download (6MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh pelatihan running interval terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskular siswa kelas X SMA Katolik Thomas Aquino. Daya tahan kardiovaskular merupakan komponen penting dalam kebugaran jasmani yang berperan dalam mendukung kesehatan serta performa belajar siswa, namun masih banyak siswa yang memiliki kapasitas aerobik rendah akibat kurangnya program latihan yang terstruktur. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu dengan rancangan one-group pretest–posttest. Sampel penelitian berjumlah 41 siswa yang diambil menggunakan teknik random sampling. Program latihan running interval dilaksanakan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali latihan per minggu (18 sesi). Daya tahan kardiovaskular diukur menggunakan Multistage Fitness Test (Beep Test) untuk mengestimasi daya tahan kardiovaskular, yang dilakukan sebelum dan sesudah intervensi. Data dianalisis menggunakan uji t berpasangan dengan taraf signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata dari 34,82 pada pretest menjadi 36,56 pada posttest, serta terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil sebelum dan sesudah perlakuan (p < 0,05) dimana hasil ini mengindikasikan bahwa pelatihan running interval memberikan pengaruh yang signifikan secara statistik terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskular siswa. Dengan demikian, metode latihan running interval terbukti efektif untuk diterapkan dalam program pendidikan jasmani di sekolah guna meningkatkan kebugaran aerobik siswa serta mendukung kualitas kesehatan dan aktivitas belajar.

Item Type: Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords: Pelatihan running interval; daya tahan kardiovaskular; pendidikan jasmani.
Subjects: L Education > L Education (General)
Divisions: Fakultas Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Ilmu Olahraga dan Kesehatan > Program Studi Ilmu Keolahragaan (S1)
Depositing User: Arnoldus I Nyoman Ananta Yusadi Arsa
Date Deposited: 29 Jul 2026 05:54
Last Modified: 29 Jul 2026 05:54
URI: http://repo.undiksha.ac.id/id/eprint/31691

Actions (login required)

View Item View Item