Adi Permana, I Gusti Agung (2026) PENGARUH PELATIHAN PLYOMETRIK TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI SISWA EKSTRAKURIKULER ATLETIK SMAN 1 ABIANSEMAL. Undergraduate thesis, Universitas Pendidikan Ganesha.
![[img]](http://repo.undiksha.ac.id/style/images/fileicons/text.png) |
Text (COVER)
2116021003-COVER.pdf Download (204kB) |
|
Text (ABSTRAK)
2116021003-ABSTRAK.pdf Download (82kB) |
|
Text (BAB 1 PENDAHULUAN)
2116021003-BAB 1 PENDAHULUAN.pdf Download (281kB) |
|
Text (BAB 2 KAJIAN TEORI)
2116021003-BAB 2 KAJIAN TEORI.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB) | Request a copy |
|
Text (BAB 3 METODELOGI PENELITIAN)
2116021003-BAB 3 METODELOGI PENELITIAN.pdf Restricted to Repository staff only Download (375kB) | Request a copy |
|
Text (BAB 4 HASIL DAN PEMBAHASAN)
2116021003-BAB 4 HASIL DAN PEMBAHASAN.pdf Restricted to Repository staff only Download (393kB) | Request a copy |
|
Text (BAB 5 PENUTUP)
2116021003-BAB 5 PENUTUP.pdf Restricted to Repository staff only Download (164kB) | Request a copy |
|
Text (DAFTAR PUSTAKA)
2116021003-DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (284kB) |
|
Text (LAMPIRAN)
2116021003-LAMPIRAN.pdf Download (2MB) |
Abstract
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pelatihan plyometrik terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai siswa ekstrakurikuler atletik SMAN 1 Abiansemal. Jenis penelitian ini yaitu design kuasi-experimen. Subjek pada penelitian ini berjumlah 30 siswa, dimana dari 30 siswa akan dibagi menjadi dua kelompok yang masing-masing kelompok berisi 15 siswa. Kelompok 1 diberikan perlakuan pelatihan plyometrik beban ringan repetisi sedikit dengan frekuensi latihan tiga kali pertemuan selama seminggu dengan total 18 kali pertemuan. instrumen untuk menggukur daya ledak otot tungkai adalah standing broad jump test. hasil peningkatan pelatihan plyometrik beban ringan repetisi banyak sebesar 6.34 cm, dari hasil pre-test 179.13 menjadi 185.47 cm pada saat post-test. sedangkan hasil peningkatan pelatihan plyometrik beban berat repetisi sedikit sebesar 13.2 cm, dari hasil pre-test 179.73 menjadi 192.93 cm pada saat post-test. uji statistik menggunakan paired sample test pelatihan plyometrik beban ringan repetisi banyak menunjukan nilai signifikansi o.ooo, lebih kecil dari 0.05 berarti terdapat peningkatan daya ledak, sedangkan pelatihan plyometrik beban berat repetisi sedikit menunjukan nilai signifikansi 0.000, lebih kecil dari 0.05 berarti terdapat peningkatan daya ledak. hasil uji hipotesis ketiga menggunakan independent sample t test menunjukan nilai signifikansi 0.000, lebih kecil dari 0.05 berarti terdapat perbedaan pengaruh pelatihan plyometrik beban ringan repetisi banyak dengan pelatihan plyometrik beban berat repetisi sedikit terhadap daya ledak otot tungkai, yang mana pelatihan plyometrik beban berat repetisi sedikit memiliki pengaruh yang lebih besar.
| Item Type: | Thesis (Undergraduate) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | Plyometrik, Beban Ringan Repetisi Banyak, Beban Berat Repetisi Sedikit, Daya ledak |
| Subjects: | L Education > L Education (General) Q Science > Q Science (General) |
| Divisions: | Fakultas Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Ilmu Olahraga dan Kesehatan > Program Studi Ilmu Keolahragaan (S1) |
| Depositing User: | I Gusti Agung Adi Permana |
| Date Deposited: | 22 Jan 2026 12:01 |
| Last Modified: | 22 Jan 2026 12:01 |
| URI: | http://repo.undiksha.ac.id/id/eprint/27701 |
Actions (login required)
 |
View Item |